🎨 Zentangle, czyli świadome i celowe kierowanie uwagi na to, co tu i teraz, przeniesione na papier! 😊 Jest to relaksująca metoda rysowania, która polega na tworzeniu abstrakcyjnych obrazów z pól wypełnionych powtarzającymi się wzorami.
Metoda ta to idealna arteterapia:
🧠 Błyskawicznie redukuje napięcie i wycisza głowę.
🧘 Uczy uważności – liczy się tylko „tu i teraz”.
❌ Nie ma tu błędów ani oceniania, liczy się sam proces.
Pełne skupienie, cisza i chwila tylko dla siebie!
Na zajęciach w naszej Świetlicy Socjo-psychoterapeutycznej korzystaliśmy dziś z tej metody i tworzyliśmy grafiki zentangle! 🖼
Jeśli ktoś nie czuje się na siłach, by tworzyć własne dzieła, może skorzystać z gotowych kolorowanek – to również świetny sposób na relaks!
————
Zadanie publiczne pt. “Świetlica Socjo – psychoterapeutyczna” jest współfinansowane ze środków Gminy Miasta Toruń Urząd Miasta Torunia, Toruń
